在美妝保養相關書籍中,補水、保濕往往都會被放在最前面的幾個章節說明,這是因為皮膚角質層中的水分含量,決定著肌膚的外觀
如何有效的為肌膚補水、保濕、鎖水,讓我們繼續看下去
為什麼補水保濕那麼重要?
簡單做個比喻:
“皮膚角質層就像是一層海綿,海綿吸滿水的時候柔軟度就會增加,但如果海綿乾掉的話,不但會變得硬梆梆,摸起來很粗糙,遇到外力彎折還會很容易造成斷裂。”
一般正常的皮膚角質層含水量約 20~35%左右,當角質層含水量低於10%的時候,角質層就處於乾荒的狀態。
這時肌膚就會:
▸ 變得粗糙、柔軟度下降,感到乾燥緊繃
▸明亮度下降,黯淡無光澤
▸產生乾燥性細紋
▸ 無法正常代謝,容易產生角質增厚、脫皮碎屑
▸容易造成皮膚炎而產生刺癢、疼痛及灼熱感
造成肌膚失水的原因
◇ 年齡
肌膚的角質和天然保濕因子會隨著年齡的增長而逐漸下降,角質層作為防水障壁的功能亦會隨著年齡逐漸減弱。
◇ 環境
長時間待在冷/ 暖氣房、乾燥寒冷的秋冬季節,都會加快肌膚中水分散失的速度
◇ 使用不當的化妝品或護膚產品
長期使用鹼性過高的洗面乳,或含有酒精的化妝品和護膚產品,都可能引起肌膚缺水
◇ 不良的生活習慣
飲水過少、飲食不均衡、長期熬夜或缺乏運動都會引響肌膚代謝,使肌膚乾燥缺水
補水就是保濕?
常常聽到補水保濕,補水跟保濕不是一樣嗎?
NO,補水是保濕前重要的護膚步驟 ,
可以把肌膚理解為一塊土壤,當土壤缺少水份時,就會變得乾燥粗糙,這時需要為土壤注入水分,這就是補水
但土壤若沒有植被覆蓋,其中的水分很快就會流失到空氣中。
所謂保濕,就是在皮膚外表形成一層類似植被的保護,防止水分太快速地流失,保持肌膚角質層的水分。
許多保濕型的護膚產品就是利用這個原理,「以油包水」,達到鎖水保濕的效果!
保濕面膜怎麼選?
“保濕面膜最好選擇能密封住肌膚的產品”
使用含有大量化妝水的片狀面膜是極受歡迎的保養之一,但化妝水的成分大部分是水,過了一段時間就會蒸發消失,因此需要再使用含有保濕成分的精華液,才能有有效把水潤鎖在肌膚內。
如果為了幫助肌膚溫和代謝,想讓肌膚立刻變的水潤而使用面膜,建議選擇塗抹在肌膚後會變硬、且需要沖洗的面膜類型。
相較片狀面膜,會變硬的面膜類型可以徹底抑制水份從表面蒸發,因此水份和保養成分能夠漸漸地滲透到角質層的深處。
Reference:
《不上妝也美,美女醫師也推薦的天然養顏經!》 , 作者:呂遊;審定者:台北市御絨中醫診所院長_廖婉絨,P. 10~13
《女醫師才知道的正確美容法》 , 作者:日本皮膚科醫師_有利新,P. 24~26
《不費力全身肌膚,抗老保養事典》 , 作者:銀座皮膚科醫師_吉木伸子,P. 34~35
《你買的保養品是垃圾還是寶? 》, 作者:化妝品配方師,林志青;校閱者:皮膚科醫師_邱品齊,P. 19~25
《台大醫院專題報導,秋冬肌膚保養》,作者: 邱品齊 醫師